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Ansiedade não é doença

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O que vou dizer agora pode te chocar de alguma maneira, mas ansiedade não é doença. Sempre repetirei isso pra que você sempre se lembre. E te explicarei nesse texto porque.

Mas é verdade que ela pode causar alguns danos na sua vida social e profissional. Nesse caso, é importante ter um acompanhamento profissional, e em alguns casos até o suporte com psiquiatra seja necessário durante o período que estiver em terapia.

Alguns tipos de ansiedade que existem são:

  • Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
  • Transtorno do pânico
  • Fobia social
  • Fobias específicas
  • Transtorno de estresse pós-traumático

Uma crise de ansiedade pode surgir quando algumas sensações dominam a mente e gatilhos específicos são ativados. É comum nesses casos surgir uma profunda sensação de insegurança, medos e algumas vezes descontrole das situações e até desânimo.

O tempo de duração dessas crises varia para cada pessoa, porém por menor que seja esse tempo, para quem está vivendo a situação, parece uma eternidade.

Sintomas que você pode sentir numa crise de ansiedade:

  • Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;
  • Suor;
  • Tremores;
  • Falta de ar;
  • Sensação de tontura;
  • Náusea ou desconforto abdominal;
  • Formigamentos;
  • Dor ou desconforto no peito;
  • Calafrios e sensação de calor;
  • Medo de perder o controle;
  • Medo de morrer.

Mas como eu disse no inicio desse texto, Ansiedade não é doença, e sim uma resposta fisiológica do seu corpo diante de situações que podem causar medo, insegurança ou que pareçam te ameaçar de alguma maneira.

A psicologia traz diversas maneiras de lidar com a ansiedade, existem muitas linhas e cada uma aborda de uma forma, porém todas são igualmente eficazes. Acredito que a melhor maneira é entender, junto com um profissional, como você funciona. Em muitos casos a combinação de técnicas e linhas de trabalho podem ser necessárias para melhores resultados.

É possível viver livre da ansiedade ou no domínio dela. Estou aqui para te ajudar!

Diego Wildberger
Whatsapp 71 9 9944.2345

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