Impactos do sono na saúde mental
Distúrbios do sono, como insônia e apneia, têm um impacto profundo na saúde mental, contribuindo para ansiedade, depressão e estresse. Fatores como estresse, condições médicas e hábitos de vida influenciam esses distúrbios, que podem aumentar o risco de doenças graves. A hipnose clínica surge como uma solução eficaz para restaurar padrões de sono saudáveis, promovendo bem-estar mental.