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Como lidar com a autocrítica

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A autocrítica elevada pode prejudicar a saúde mental, levando a ansiedade, baixa autoestima e depressão. É importante reconhecer e tratar esse padrão negativo de pensamento. A hipnose clínica pode ser uma ferramenta eficaz para reprogramar crenças limitantes, promover uma autoimagem mais positiva e desenvolver habilidades de autocuidado, ajudando a transformar a autocrítica em autocompaixão.